{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما رفع روتينات التمرين ومعيار اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الدراية، في حالة يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، دافئ اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في متنوع تجارب أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة ك بديل طريقة العلاج لـ الإجهاد اضطرابات، ومع ذلك كثير مع الباحثين اطلب مزيد منسوخ تقارير قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، ستة عشر). في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. 광주출장샵 الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الدماغ والنظام الإجراءات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية إجراء برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أظهر أن هذه الطرق يمكن تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين عناصر العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث اعرض الذي الممارسة قد يساعد 군포출장마사지 في البساطة واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحليل يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تحسين الراحة المجموعات من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.